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Article : Les troubles alimentaires et les fêtes de fin d'année

le 17 décembre 2015

[Radio Canada] Pour les personnes souffrant d'un trouble alimentaire, les Fêtes sont souvent un moment difficile à passer. 

Malgré l'atmosphère festive et rassembleuse, cette période rime avec anxiété et stress. La peur de prendre du poids, ainsi que le fait d'être confronté à une grande quantité et à une variété d'aliments pose problème. Manger en public et avoir à gérer les relations familiales peuvent aussi être une source de malaise. Voici les suggestions de la psychologue Stéphanie Léonard : 
 
En ce qui concerne l'alimentation : 
- Se préparer 
- Ne pas restreindre son alimentation en prévision des Fêtes 
- Conserver de bonnes habitudes alimentaires 
- Ne pas se peser ou compter les calories 
- Bien gérer sa consommation de nourriture durant les festivités 
 
En ce qui concerne les relations interpersonnelles : 
- Expliquer à ses proches que les Fêtes représentent un moment difficile 
- Se donner le droit de ne pas participer à tout 
- Prévoir une personne à appeler en cas de besoin 
- Se réserver des moments pour prendre soin de soi 

Source Radio Canada