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Un mardi sur deux, retrouvez les informations sélectionnées par notre équipe : ce qu'il ne fallait pas manquer dans les médias et parmi les initiatives en santé mentale ; les nouveautés Psycom et des témoignages.
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Une infolettre à partager !
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A retenir
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Agriculteurs : ce qui est fait pour leur santé mentale
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Les actions de protestation des agricultrices et des agriculteurs ont repris en janvier, sur fond de ce qu’on nomme de façon large le “mal-être agricole”. Dans ce contexte, de nombreux médias se demandent comment vont les agriculteurs, ce qui est fait pour leur santé mentale, mais aussi ce qu’ils font, eux, pour la préserver. Pour prévenir le suicide, élevé dans cette profession, on forme des sentinelles chargées de repérer les personnes qui vont mal. Dans le Calvados, un groupe de paroles réservé aux agricultrices vient d'être lancé. Un peu partout en France, des agriculteurs imaginent de nouvelles formes d'entraide, ou encore une organisation différente permettant de diminuer leur temps de travail.
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Des nouvelles de Psycom
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Notre sélection d'outils pour s'aider soi-même
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Selon l’endroit où on habite, il est plus ou moins facile d’accéder à un psychologue, à une psychiatre, à un spécialiste du sommeil ou à une enseignante en activité physique adaptée. Les nombreux outils disponibles sur internet, en accès libre, pour prendre soin de sa santé mentale depuis chez soi, en autonomie, sont d'autant plus précieux. Il peut s'agir de méthodes de respiration, d'un guide pour trouver les mots quand ça ne va pas et qu'on voudrait de l'aide, ou encore d'exercices pour améliorer son estime de soi.
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Psycom crée une nouvelle rubrique sur son site, "L'auto-support". Nous y proposons une sélection d'outils, sur la base de plusieurs critères dont voici le premier : "L’outil est proposé par une source fiable se fondant sur des études scientifiques. Cette source peut être une université, un groupe de chercheurs, un hôpital, une institution, une association ou une fondation spécialisée dans la santé mentale". On y trouve aussi bien des tutos en vidéo, des cahiers d'exercice, des bd que des applis. Des ressources à tester, puis à partager autour de soi !
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Psycom est un organisme public qui informe, oriente et sensibilise sur la santé mentale.
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