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Un mardi sur deux, retrouvez les informations sélectionnées par notre équipe : ce qu'il ne fallait pas manquer dans les médias et parmi les initiatives en santé mentale ; les nouveautés Psycom et des témoignages. Une lettre d'information à partager !
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A retenir
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Quand des athlètes s'engagent pour la santé mentale
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L’athlète le plus titré des Jeux Olympiques, le nageur américain Michael Phelps, a pris la parole sur la santé mentale, le 22 septembre à la Maison de la Radio à Paris, pour “changer la façon dont cette question est prise en compte”. En plus de son témoignage sur ses propres difficultés, il s’est expliqué sur son engagement pour le soutien à la santé mentale de toutes et de tous, et plus particulièrement celle des athlètes. “Les temps ont définitivement changé, a souligné Michael Phelps. Les sportifs s’ouvrent, ils en parlent, ils essaient de s’aider eux-mêmes. Je pense que nous devons continuer à apprendre de plus en plus sur ce sujet pour aider les personnes qui souffrent.” Psycom a réuni des sources décrivant quel accompagnement psychologique est proposé aux athlètes et des pistes pour l'améliorer.
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Des nouvelles de Psycom
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34 outils en accès libre pour préserver sa santé mentale
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Psycom a mis en ligne une nouvelle page : "Ce qu'on peut faire pour sa santé mentale". Nous y proposons 34 exercices ou techniques en accès libre sur internet, sélectionnés auprès de sources s’appuyant sur les études scientifiques. Il peut s’agir d’universités, d’équipes de recherche, d’hôpitaux, d’associations spécialisées sur la santé mentale. Ces outils dits « d’auto-support » permettent de décrocher de ses pensées difficiles, de s'initier à la méditation ou encore de repérer si l'on vit une relation de couple toxique. Notre article appelle aussi à la vigilance vis à vis du risque de dérives sectaires, particulièrement élevé dans le domaine du bien-être.
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Psycom, une ressource publique nationale, pour que la santé mentale devienne l’affaire de toutes et de tous.
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