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La qualité de nos nuits peut favoriser ou au contraire fragiliser notre santé mentale. Voici des pistes pour l'améliorer.

Après un événement traumatisant, on peut le revivre en pensée et éprouver un sentiment de menace permanent. Il existe des aides et des thérapies pour retrouver un quotidien apaisé.

Si je suis parent ou coparent, je peux trouver de l'aide autour de moi pour prendre soin de ma santé mentale. Et ainsi, me préserver d'un burn-out.

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Les médicaments psychotropes sont l'un des moyens de traiter les troubles psychiques. Leur objectif est de soulager la souffrance de la personne et de diminuer le trouble, afin de lui permettre d'avoir la meilleure vie possible.

Ce type de traitement utilise des moyens psychologiques pour aider la personne à aller mieux. Il se déroule sous forme d'entretiens, le thérapeute utilisant des techniques différentes selon son approche.

De nombreux dispositifs et structures existent pour accompagner les personnes concernées par une dépendance à l'alcool, au tabac, au cannabis, à l'héroïne ou au tiercé. L'entraide peut jouer un rôle décisif.

Ces troubles se caractérisent par une désorganisation de la pensée. Malgré des conséquences qui peuvent être importantes, il est possible de s'en rétablir.

Vous souhaitez commencer une psychothérapie ? Voici comment trouver un ou une psychothérapeute en France.