Le Cosmos mental®
Sommaire
Qu’est-ce que le Cosmos mental® ?
Le Cosmos mental® est un clip pédagogique Psycom pour expliquer de manière imagée le concept de santé mentale. La métaphore du Cosmos illustre la complexité et la dynamique de la santé mentale, qui évolue tout au long de la vie.
Ce clip peut s’utiliser seul, ou pour animer des actions de sensibilisation, en suivant les conseils proposés dans le mode d’emploi qui l’accompagne (à découvrir ci-dessous).
Dans sa fusée, l’individu voyage au milieu de planètes “ressources” et “obstacles”, affronte des astéroïdes “accidents de parcours”, rencontre des étoiles filantes “événements de vie” et tente de se maintenir sur la voie lactée de “l’équilibre psychique”.
Pas de santé, sans santé mentale
La santé mentale est une composante importante de notre santé. Ce n’est pas uniquement l’absence de trouble psychique mais plutôt la recherche permanente d’un équilibre entre toutes les dimensions de notre vie : émotionnelle, psychique, physique, sociale, spirituelle, économique.
Le kit pédagogique
Ce kit pédagogique s’adresse à toutes les personnes qui veulent mieux comprendre le concept de la santé mentale, pour elles-mêmes ou pour l’expliquer à d’autres.
Afin d’utiliser le clip Cosmos mental® dans un contexte d’animation de groupe, Psycom a rédigé des orientations pédagogiques, puis a développé, avec l’ADES du Rhône, des supports visuels d’animation.
Le kit peut donc être utilisé pour animer un atelier notamment, dans le but de :
- Définir le concept de santé mentale
- Expliquer la diversité des facteurs qui peuvent influencer la santé mentale des personnes
- Identifier les ressources et les obstacles potentiels pour prendre soin de sa santé mentale
- Aider à mesurer de thermostat de sa propre santé mentale
Le kit comprend :
- Le clip (vidéo ci-dessus disponible sur la chaîne Youtube Psycom Officiel)
- Le mode d’emploi Cosmos Mental®, à imprimer en mode livret
- Le poster Cosmos Mental®
- Les supports visuels d’animation : 7 affiches A3 et 14 flèches d’influence
Pour obtenir les fichiers HD avec traits de coupe pour impression auprès d’imprimeurs professionnels, contactez-nous
Les ateliers à venir
Psycom organise régulièrement des webinaires pour les personnes qui veulent s’initier à l’animation du Cosmos mental®. Pour connaître les dates de nos prochains ateliers et réserver une place :
Si nos ateliers sont actuellement complets ou que vous ne pouvez pas être présent aux sessions proposées, vous pouvez remplir ce formulaire pour être prévenus des prochaines dates d’ateliers.
Un webinaire pour approfondir
En 2021, Psycom a proposé deux sessions du webinaire “Comprendre la santé mentale et ses influences” (17 mai et 11 octobre). Le replay de la seconde session est mise à disposition sur Youtube :
L’objectif de cette courte formation en ligne est de définir les contours de notre santé mentale et d’expliquer les facteurs qui l’influencent. Le Cosmos mental® est utilisé pour explorer les dynamiques de la santé mentale, ce qui affaiblit ou renforce nos ressources psychiques tout au long de la vie. En visionnant le replay du webinaire, vous découvrirez une sensibilisation complète à la notion de la santé mentale, via la métaphore du cosmos et les éléments du clip pédagogique.
FAQ
Le Cosmos mental® s’adresse à tous les publics à partir de 11 ans.
Il est régulièrement animé auprès d’adolescents, de parents, de professionnels de tous secteurs (social, éducation, soin, culture, entreprises, etc.), d’élus, de seniors, de soignants, et de personnes concernées par un trouble psychique.
A savoir : Le Cosmos mental ® n’a pas été testé auprès de publics en situation de handicap.
Pour animer le Cosmos mental ®, il suffit de lire le mode d’emploi du kit pédagogique et d’avoir l’occasion et l’envie de l’animer !
Il n’est pas nécessaire d’être expert en santé mentale ou d’être soignant ou soignante pour parler de santé mentale auprès d’un groupe de personnes.
Pour animer en confort, nous avons identifié 2 pré-requis au fil des retours d’expérience : 1/ être à l’aise avec l’univers de l’outil et sa métaphore 2/ être au clair sur sa posture d’animation/de facilitation d’animateur/facilitateur
Si vous avez besoin d’être accompagné•e pour prendre l’outil en main, vous pouvez-vous inscrire à nos ateliers en ligne de prise en main : Psycom Events – 6 Upcoming Activities and Tickets | Eventbrite
L’animation complète dure entre 2h et 2h30 environ.
Le Cosmos mental® a été pensé pour créer des espaces d’échanges sur la santé mentale.
Pour permettre les échanges dans un groupe de 5 à 15 personnes, nous vous recommandons de prévoir 2h.
Si vous souhaitez animer le Cosmos mental® sur des temps plus courts et/ou auprès de plus grands groupes, vous pouvez moduler votre intervention en sélectionnant certaines parties du mode d’emploi. Par exemple :
En 30 minutes, vous pouvez faire visionner le clip du Cosmos mental® et donner des exemples pour chaque élément de la métaphore. Ce format sera néanmoins plus descendant et moins participatif.
Vous animez un stand ou avec un public non-captif ? Jetez un coup d’œil à notre jeu de plateau : Voyage au cœur du Cosmos mental ® (environ 15 mn par partie).
Dans l’idéal, nous vous recommandons d’animer auprès d’un groupe de 8 à 15 personnes.
Le Cosmos mental® est un outil pédagogique. Il n’est pas prévu pour un usage thérapeutique. Il peut toutefois être utilisé en fil rouge d’un entretien auprès d’une seule personne pour introduire le sujet de la santé mentale.
Pour animer un atelier Cosmos mental ®, vous pouvez télécharger l’ensemble des éléments du kit pédagogique : mode d’emploi, les 9 affiches et les flèches. Le clip est disponible sur la chaîne YouTube Psycom.
Sur place, vous aurez également besoin de : matériel de projection pour le clip (par exemple : vidéoprojecteur et enceinte), des post-its, des stylos, de quoi coller les affiches et les flèches (ruban adhésif ou pâte adhésive).
En 2024, le Cosmos mental® a fait l’objet d’une mesure d’impact et de processus par le cabinet The Behavioural Insights Team (BIT). Cette mesure d’impact a été réalisée auprès d’un échantillon de 184 personnes via différentes méthodes (enquête quantitative, entretiens qualitatifs et observations d’atelier).
Extrait des résultats :
- 85% des utilisateurs du Cosmos mental ® se sentent mieux équipés pour parler de santé mentale.
- 79% des utilisateurs du Cosmos mental ® disent que l’outil leur a permis de mieux comprendre ce qui influence leur propre santé mentale et celle des autres.
56 % des utilisateurs du Cosmos mental ® estiment parler plus souvent de santé mentale.
La métaphore du cosmos a été utilisée pour illustrer de manière accessible et pédagogique le concept complexe qu’est la santé mentale. Si le choix de la métaphore et l’univers graphique du clip du Cosmos mental® questionne parfois sur la cible de l’outil, l’outil est bien à destination des adultes et des jeunes à partir de 11 ans.
Extrait de la mesure d’impact de 2024 :
- 96% des participants trouvent que la métaphore du Cosmos mental est utile pour comprendre et expliquer la santé mentale.
“La métaphore me permet d’en parler plus simplement dans mon discours, soit avec les usagers soit avec mes collègues.”
─ Néo-utilisatrice du Cosmos mental ®
Le clip vidéo inclut des sous-titres pour les personnes malentendantes. En revanche, le kit pédagogique n’a pas été testé spécifiquement pour les personnes présentant un handicap.
La bande son du clip vidéo du Cosmos mental ® n’est actuellement disponible qu’en français. Des sous-titres sont disponibles en français, anglais et en arabe. Pour les activer, sur Youtube, allez dans Paramètres > Sous-titres et sélectionnez le sous-titre de votre choix.
Conditions d'utilisation
Vous pouvez :
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- Utiliser ces contenus dans le but de soigner une personne,
- Adapter les contenus dans un autre format sans l’accord préalable du Psycom.
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