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France Inter : Vaincre le stress sans médicament

le 31 août 2018

Comment lutter contre le stress sans prendre de médicament, sans se ruer vers le premier anxiolytique venu ?

En ce premier jour de rentrée, des mains plus moites que d’habitude… Un cœur qui bat un peu plus vite que d’habitude… Une bouche un peu plus sèche que d’habitude… Bref, un animateur un peu poil plus stressé que d’habitude… Quoi de plus normal quand on a l’impression de ne plus savoir parler dans un micro, après presque deux mois de farniente  ?

Un stress ponctuel, qui s’évaporera sans doute une fois le générique terminé... Mais que faire quand le mauvais stress devient chronique ?

Quand il vous pourrit la vie et vous tue à petit feu, comment lutter contre ce phénomène biologique sans prendre de médicaments - sans se ruer sur les anxiolytiques ou les béta bloquants ?

Quel est le rôle du mode de vie dans la gestion du stress ? 

Existe-t-il des alternatives naturelles vraiment efficaces ?

Pourquoi est-il fondamental de bien comprendre toutes ces pensées erronées qui tordent la réalité, et provoquent du stress ?

Lire la suite et écouter l'émission Grand bien vous fasse  du lundi 27 août 2018 sur France Inter