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Anxiété

le 28 mai 2015

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est un état mental de trouble et d’agitation, avec un sentiment d’insécurité indéfinissable, une peur sans objet. Il existe plusieurs types de troubles anxieux :

  • Le trouble anxieux généralisé est un état d’anxiété permanente ou de soucis excessifs, durant au moins six mois. Cette anxiété n’est pas liée à un objet ou à une situation précise : c’est une inquiétude excessive de tous les moments de la vie quotidienne (vie professionnelle, familiale, affective, sociale). La personne éprouve des difficultés à contrôler cette inquiétude et ressent une détresse importante. Cette anxiété généralisée a un fort retentissement sur la vie de la personne. Elle s’accompagne souvent d’un état dépressif ;
  • L’attaque de panique est la survenue brutale d’une peur intense, d’un sentiment de mort, de catastrophe imminente, ou de perte de contrôle de soi. Cette peur intense apparaît dans des circonstances n’impliquant pas un risque vital pour la personne. Une attaque de panique dure environ trente minutes. L’évolution de l’attaque de panique dépend de la cause et du contexte ;
  • Le trouble panique est la répétition d’attaques de panique survenant de manière spontanée, inattendue. Elle s’accompagne de la peur d’avoir peur.

Les principaux symptômes des troubles anxieux sont : angoisse, peurs, tensions musculaires, agitation, problèmes de mémoire, de concentration et de sommeil, irritabilité, symptômes somatiques (sueurs, nausées, boule dans la gorge, tremblements).

Pour en savoir plus voir la Brochure Psycom : Troubles anxieux et phobiques (pdf - 428,43 ko)

Qui est concerné ?

Selon l’enquête Santé Mentale en Population Générale (2004) (Source : Ministère en charge de la santé - Troubles mentaux et représentations de la santé mentale : premiers résultats de l’enquête Santé mentale en population générale ), environ 12% des français souffrent d’un trouble anxieux généralisé (sur les 6 mois précédant l’enquête), 4% d’un trouble panique.

Quelles sont les causes ?

Les troubles anxieux sont souvent associés aux événements de vie (professionnels, affectifs et familiaux).

Comment traiter les troubles anxieux ?

  • Hygiène de vie : diminuer la prise d’excitants (alcool, tabac, café,…) et pratiquer régulièrement une activité physique aide à  diminuer l’anxiété ;
  • Relaxation : améliore le contrôle émotionnel, diminue les tensions musculaires et psychologiques ;
  • Psychothérapies : il existe différentes formes de thérapies qui peuvent bénéficier aux personnes anxieuses (les thérapies comportementales et cognitives, la psychanalyse, la psychothérapie psychanalytique, la psychothérapie de groupe) ;
  • Médicaments : dans certains cas, les anxiolytiques ou antidépresseurs associés à une psychothérapie peuvent apporter des améliorations.

Où trouver de l’aide ?

  • Médecin généraliste : il est conseillé de demander l’avis de son médecin généraliste qui peut, le cas échéant orienter vers un spécialiste ;
  • Centres Médico-Psychologiques : les services de psychiatrie publique proposent des consultations et prises en charges pour tous les troubles psychiques (Adresses dans les Pages jaunes) ;
  • Les associations d’usagers et groupes d’entraide mutuelle (GEM) apportent information, entraide et soutien.

Rédaction

Dr. Gilbert Riquier, psychiatre (ASM 13) et Aude Caria, psychologue (Psycom), Synthèse réalisée par Marc Oeynhausen à partir de la brochure Psycom « Anxiété et Phobies ». Dernière mise à jour, août 2016.